Consejos para cuidar nuestros pies en Verano:

Llega el verano y con él, las altas temperaturas, las largas caminatas bajo el sol y esos paseos descalzos por la playa o por la piscina, todo ello unido al uso de un calzado inadecuado, puede provocar en nuestros pies una serie de problemas evitables con los siguientes consejos:


Siempre evitar andar descalzos:

Cuando andemos en piscinas, campings, gimnasios, etc, utilizar chanclas para evitar el contagio y la aparición de hongos y papilomas.
Evitar el uso de chanclas en trayectos largos, ya que su poca sujeción puede provocar inestabilidad y fascitis plantar


Secar siempre los pies:
Es muy importante que nos sequemos los pies después de la ducha, hay que hacerlos sin descuidar la zona entre los dedos y la planta.


Hidratar los pies a diario:
Es conveniente hidratar los pies después de la ducha y a ser posible con una crema que contenga urea y así evitaremos las antiestéticas grietas en los talones.


Cortar las uñas rectas:
La manera correcta de cortar nuestras uñas es dándole forma recta y sin meternos en las esquinas de las uñas.

No abusar de los pintauñas:
Los esmaltes en general debilitan la uña, por lo que no es muy aconsejable su uso, pero sobre todo, se desaconseja el uso de los esmaltes llamados permanentes ya que son productos muy difíciles de quitar y debilitan la uña, además si esta sufre de hongos, el uso de esmalte hace que empeore.

                           
Proteger los pies del sol:
Nuestros pies después de muchos meses protegidos, quedan expuestos al sol, por lo que es muy importante una adecuada protección solar ya que es una piel muy vulnerable a las quemaduras.
Utilizar Calzado Adecuado:
Tenemos que usar un calzado que ofrezca una buena sujeción al pie, si utilizamos sandalias, usaremos aquellas que tengan sujeción para que sea el calzado el que sujete al pie y no al revés, además que cuenten con un mínimo de tacón, suela resistente, cierta amortiguación y que sea de calidad, a ser posible con materiales transpirables.


Puntuación: 1 de 5.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *